美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人：午睡会增加老人的死亡率。

　　他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告向国人最认同的生活习惯--午睡提出质疑，并且认为午睡不见得能补充精力，相反可能增加心脑血管受伤的几率，从而成为老人的夺命杀手。

　　这下，关于健康的争论又多了一个话题。被人们认可的午睡到底是帮助老人们补充精力呢？还是会殃及他们本已脆弱的血管？身为专业人士的医生对午睡又有什么样的看法和体会呢？几位医生就午睡这个话题现身说法。

　　医生大多爱午睡

　　听了您有午睡习惯吗这个问题，大多数医生的答案都是肯定的。而且不少医生的午睡习惯已保持了十几、二十年。

　　北医大少儿卫生研究所的林琬生研究员说自己午睡的习惯早在他上大学的时候就养成了。这几十年中除了工作条件不允许的几年，每天饭后午睡差不多雷打不动。

　　朝阳医院的毕维杰大夫也说自己养成了吃完午饭就很想眯一会儿的习惯。虽然工作紧张，不能像双休日或休息时那样一气儿睡上两三个钟头，但哪怕小憩5分钟自我感觉都相当不错。

　　午睡习惯各不同

　　虽说医生们对午睡肯定的多，但每个人的睡法却不尽相同。支持长睡派的妇科大夫毛静之认为，她最喜欢的午休方式是挑个整个儿的时间，要睡就睡个舒服。由于自己已经退了休，所以有条件，也喜欢一睡就是两三个小时，这样起来才会精神抖擞。

　　但若是没那么多时间，睡不痛快还不如硬挺着。喜欢这种长睡法的年轻大夫最多。他们都认为自己不适应小睡，要是睡不够，起来头疼、不舒服。如果腾不出工夫，就宁可聊聊天、听听音乐来打发午休的时光。

　　但更多的医生尤其是三四十岁这个年龄段的最喜欢短睡法。短到5分钟、10分钟；长到一刻钟、半小时就能满足要求。同仁医院干部医疗科常志文大夫介绍，自己最习惯的午休方法就是小睡一刻钟，有了这短短的15分钟，就足够应付下午的工作。

　　毕维杰大夫也认为小睡的作用很大。虽然只是找张沙发，哪怕在桌上靠一靠。睁眼一看才5分钟，但自己睡着了，效果一样好。

　　不过大夫们也都认为这种短睡的能耐是让工作给逼出来的。许多大夫都说因为工作太紧张，根本抽不出空儿去之一安安静静地休息，才习惯了小憩。